ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀਕ ਭੋਜਨ
ਕੈਲੋਰੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ energyਰਜਾ ਦੇ ਮਾਪ ਦੀ ਇਕਾਈ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਹੈ - ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ expenditureਰਜਾ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦੀ ਇਕਾਈ, ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ energyਰਜਾ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਜੋ ਨਿਰੰਤਰ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਲਈ ਗਈ ਕੈਲੋਰੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਖਰਚੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ